• Biographie rapide

 

Je m'appelle Emilien LEGRAIN. Passionné de sport en général, j'ai démarré la musculation il y a quelques années, afin de reprendre mon corps en main.

 

Je suis rapidement devenu accro à cette discipline, qui m'a appris le dépassement de soi et une certaine rigueur.

 

Pour joindre l'utile à l'agréable, je me suis alors dirigé vers des études me permettant de vivre de cette passion, décrochant au passage un diplôme d'Etat.

 

Je dispose donc de connaissances et d'une certaine expérience pouvant vous aider à atteindre vos objectifs.

 

Domicilié dans les Monts du Lyonnais, je me déplace sur un secteur assez large, allant de Lyon à Saint Etienne.

  • Mon approche de l'entraînement

 

Chaque individu étant unique, il est nécessaire de mettre en place une réflexion personnalisée, que ce soit en terme d'entraînement, de nutrition ou de récupération. Tout cela dans le but d'optimiser les résultats.

 

Selon moi, une approche rationnelle et scientifique est garante d'efficacité.

 

Alors si vous ne souhaitez plus perdre de temps, ni d'énergie, en vous entraînant au hasard, il est urgent de structurer votre travail.

 

Je crois également beaucoup en une approche ludique et variée de l'entraînement, afin de lutter contre une certaine lassitude, et ainsi conserver la motivation indispensable pour répéter les efforts et progresser